روى أنس عن رسول الله (صَلَّى اللَّه عَلَيهِ وَآلِهِ وَسَلَّم) أنَّه قالَ:

مَنْ صَلّى يَوْم الاثنَيْن أرْبَع ركعاتٍ، يقرأ في كلِّ رَكعَةٍ فاتحة الكتاب سَبْعَ مرّاتٍ، وَإنَّا أَنْزَلْنَاهُ في لَيْلَةِ القَدْرِ مرَّة واحدةً، وَيَفْصِلُ بَينَهُما بتَسْليمَةٍ.

فإذا فرغ يَقُولُ مِائة مَرّةٍ: أللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ

وَمائَة مَرّةٍ: أللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى جَبْرائِيلَ وَمِيكَائِيلَ.

أَعْطاهُ اللَّه سَبْعين ألف قَصْر.


(ملاحظة (): جميع الصلوات المستحبة تصلّى ركعين ركعتين..أي تصلي ركعتين وتسلم ثم تقوم وتكمل ركعتين وتسلم وهكذا... حتى تنتهي من عدد الركعات الخاصة بالصلاة المستحبة)


المصدر
مصباح المتهجد